🔢 舒尔特方格
从 1 按顺序点到底，越快越好——注意力与视幅训练
眼睛尽量盯住方格中心，用余光定位数字 · 按 1 → N² 顺序依次点击 · 点错会红闪但不计罚时
游戏规则
舒尔特方格（Schulte Table）是注意力与视幅（视觉广度）的经典训练工具。格子里乱序铺着 1 到 N² 的数字，你要从 1 开始，按数字递增的顺序依次点击，直到点完最大的那个数。
计时从你点中「1」那一刻开始，点完最后一个数立即停表，用时越短越好。点错的格子会红闪一下，但不会推进进度、也不计罚时，找对了再点即可。
训练要领：眼睛尽量固定盯住方格几何中心，靠余光去搜索下一个数字，而不是用眼睛来回扫视。坚持练习能扩大一眼能捕捉的范围，对提升阅读速度、专注力和外周视觉很有帮助。先从 3×3、5×5 练起，熟练后挑战 7×7。